JAKARTA, 8 APRIL 2022 – Bulan suci Ramadan, menjadi momen yang tepat untuk memulai banyak hal positif untuk kesehatan jasmani maupun rohani.
Sebagai ekosistem layanan kesehatan digital terdepan, Halodoc melalui diskusi rutin HaloTalks kembali berbagi tips sehat agar masyarakat bisa menjalani puasa anti lemas dan tetap fit. Dikegiatan siang tadi secara online, Chief Marketing Officer Halodoc Felicia Kawilarang, menerangkan bahwa Halodoc mengajak masyarakat untuk ‘sedia payung sebelum hujan’ agar terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Kawilarang pun menyebut, hal sederhana yang bisa dilakukan, misalnya mulai berolahraga, menjaga pola makan, dan yang paling penting mengetahui risiko penyakit agar bisa diantisipasi sejak awal. “Disinilah, Halodoc menjalankan peran untuk memberikan komunikasi, informasi, dan edukasi atau KIE agar masyarakat senantiasa sehat, termasuk ketika sedang berpuasa,” katanya.
Ini pun mendapat dukungan dari dr. Elsye, SpKO Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Halodoc, yang menuturkan olahraga bisa dimulai dari gerakan yang sederhana, misalnya lakukan minimal 10.000 langkah setiap hari atau bisa juga dilakukan minimal 10 menit setiap 2 jam, misalnya dengan jalan di tempat atau peregangan ringan yang penting dilakukan secara teratur.
“Saat berpuasa, olahraga yang teratur membantu tubuh kita mengeluarkan hormon endorfin yang membantu mood kita lebih bagus, buat yang insomnia juga bisa mulai olahraga agar tidur bisa lebih nyenyak. Kuncinya adalah konsistensi dan tidak ragu mengkonsultasikan kondisi kesehatan apapun ke dokter yang kini sangat dipermudah oleh Halodoc,” terangnya.
Selain olahraga yang konsisten, dan mengonsumsi nutrisi seimbang, upaya preventif juga bisa dilakukan dengan menyiapkan obat dan multivitamin agar kita bisa menjalankan puasa anti lemas dan tetap fit. Oleh karena itu, sebagai platform layanan kesehatan, Halodoc hadir dan selalu siap memenuhi kebutuhan kesehatan masyarakat setiap saat, layaknya kotak P3K’ yang bisa dibawa kemana dan kapan pun.
Selama bulan Ramadan, Halodoc berkomitmen untuk membantu masyarakat tetap sehat tanpa perlu repot dengan menghadirkan program Sajadah atau Sehat Jadi Mudah dengan penawaran spesial untuk pengguna Halodoc, diantaranya Layanan Toko Kesehatan, Layanan Chat Dokter, dan Layanan Medical Check Up. (graceywakary)
