Tahukah kalian kulit yang sehat dan cantik juga membutuhkan pasokan asupan vitamin yang berbahan alami dari alam. Jadi jangan pelit untuk menikmati buah-buahantropical milik kita, yang masih bebas ditemui di kebun, pasar ataupun supermarket terdekat.Kecerahan kulit bukan hanya semata dari perawatan rutin saja, dr. Eklendro Senduk dari Ekles Clinic selalu merekomendasikan buah buahan ini untuk cerahkan kulit. Apa saja itu?
- Pisang
Pisang sangat bermanfaat untuk kulit, kandungankalium yang tinggi dalam pisang dapat membantu kulit tetap elastis dan tidak kering, serta membuatnya makin cerah berkilau. Selain itu, berperan dalam mencegah penuaan dini dan menghilangkan flek hitam pada wajah.
- Kiwi
Buah ini mengandung vitamin C sekitar 98 mg dalam setiap 100 gram. Vitamin C sangat bermanfaat untuk kesegaran kecerahan kulit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi secara rutin buah kiwi ini tiga kali dalam seminggu.
- Apel
Apel mengandung antioksidan yang tinggi. Menikmati apel dengan rutin juga dapat menjaga kulit tetap cerah, bersih, dan kencang. Dan yangtidak kalah penting adalah kulit wajah terhindar dari munculnya jerawat.
- Jeruk
Jeruk adalah buah yang mudah diperoleh dan mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat meregenerasi sel kulit sehingga kulit terlihat kencang, cerah dan awet muda.
- Alpukat
Buah ini memiliki lemak baik, sehingga sangat baik bagi siapa pun yang mengkonsumsinya. Asam lemak didalamnya membantu kulit menjadi cerah dan tetap kencang, kenyal dan tentunya awet muda.
- Strawberry
Buah strawberry terkenal dengan khasiatnya untuk memutihkan gigi. Tapi tahukah Anda bahwa strawberry dapat digunakan untuk mengganti sel kulit yang telah mati dan menggantinya dengan sel kulit baru. Hingga kulit terlihat lebih putih dan cerah.
- Nanas
Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah nanas sangat bermanfaat dalam menghaluskan kulit. Untuk kesehatan tubuh, nanas berperan dalam membantu peradangan. Jika nanas digunakan sebagai masker secara rutin, akan menjadikan kulit cerah dan bersinar.
- Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan air yang cukup banyak. berkhasiat juga untuk menjaga kelembaban kulit dna mencerahkan kulit.(*)
