MANADONES, 28 FEBRUARI 2023 – Melakukan tujuh hal ini, ternyata terbukti mampu melindungi para orang tua lanjut usia atau lansia dari penyakit Demensia atau menurunnya kemampuan otak mengingat sesuatu.
Seperti dikutip MANADONES dari dailymail, bahwa belum lama ini para peneliti dari Brigham and Women’s Hospital di Boston, Massachusetts melakukan penelitian pada 14 ribu pada wanita berusia 50 tahun selama 20 tahun terakhir ini. Dimana, ketujuh faktor tersebut mengurangi risiko sekitar 6 persen.
Ketujuh faktor tersebut adalah: aktif, menjaga pola makan yang sehat, menjaga berat badan, tidak merokok, memiliki tekanan darah normal, mengontrol kadar kolesterol dan menurunkan kadar gula darah. “Dengan mengambil langkah-langkah seperti berolahraga selama setengah jam sehari, atau menjaga tekanan darah mereka tetap terkendali, mereka dapat mengurangi risiko demensia,” kata Dr Pamela Rist asisten profesor dari Brigham and Women’s Hospital yang memimpin penelitian ini seperti dikutip MANADONES dari dailymail tadi.
Dalam studi tersebut, para ilmuwan melacak 13.720 wanita yang rata-rata berusia 54 tahun pada awal penelitian. Setelah dua dekade, 1.771 peserta – atau 13 persen – mengalami demensia. Richard Oakley, direktur penelitian di lembaga amal Alzheimer’s Society yang berbasis di Inggris, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut, mengatakan: “Meskipun bertambahnya usia adalah faktor risiko terbesar dalam mengembangkan demensia, penelitian ini telah menunjukkan bahwa ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko penyakit ini,” terangnya.
Studi ini akan dipresentasikan pada bulan April di pertemuan tahunan ke-75 American Academy of Neurology yang akan diadakan di Boston. Pekan lalu, para ahli dari University College London (UCL) mengatakan bahwa tetap aktif selama masa dewasa dapat membantu mencegah demensia. Studi jangka panjang menemukan bahwa, orang yang berolahraga seiring bertambahnya usia lebih cenderung memiliki kesehatan otak yang baik daripada mereka yang melakukan aktivitas untuk waktu yang lebih singkat tetapi kemudian menyerah.
Namun, bahkan berolahraga di usia 60-an lebih baik daripada tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan fungsi kognitif, saran penelitian tersebut. Ada lebih dari 55 juta orang di seluruh dunia yang hidup dengan demensia pada tahun 2020. (gracey wakary)
